Lite har det allt hänt!?

Augusti 2010 - 74 kg (och jag fick nog!)




















November 2010 - 63kg (nått mitt mål :))


















...

Minus 10 kilo!!

Helt otroligt faktiskt när jag tänker efter... jag har gått ner exakt 10 kilo på lite mer än 2 månader! Hur otroligt är det inte egentligen? Det trodde jag nog aldrig var möjligt ens!

Med god, lätt och mättande kost! För det är vad jag vill kalla det.. kost! Det är absolut ingen diet på något sätt! Snart har jag nått mitt mål och då tänker jag fortsätta äta såhär... mår så otroligt bra av det! Men då ska det i alla fall fuskas med sånt jag verkligen gillar :D Chips och choklad framför allt... mums! Bada i choklad ;)




















Ca 1 kg kvar till den vikt jag SKA ha när jag fyller 30.. och det är nu 3 veckor dit... det borde jag klara! Sen vill jag helst ner 3 kg till... går inte det så är jag jättenöjd ändå! Verkligen! :D

...

Sakta men säkert...

... går det faktiskt framåt! Nu har jag börjat fuska ordentligt då och då ;) Känner inte att det gör så mycket för nu trivs jag mycket bättre med mig själv :)

Nu har jag sammanlagt gått ner ca 8 kg och stannar jag här så är det helt okej! Har varit och köpt en del nya kläder.. jätteroligt för en gångs skull :D Att dessutom kunna köpa jeans i stl 38.. när hände det senast?!

Igår var jag ute och drack en del vin... idag har jag dessutom ätit en liten förpackning mörk choklad! Såå gott och inte ett dugg dåligt samvete har jag :) Jag mår bra och det är det enda som räknas nu!

Jag vet att det inte spelar så stor roll allt det där egentligen.. men jag har svårt att låta bli att sträcka på mig när folk ser att något hänt :) Det är en fantastisk känsla.. speciellt när jag får äta hela tiden och inte mår dåligt på något sätt! Och ändå så har det hänt... lovely :)

..

Det går framåt...

... även fast det går ganska sakta! Men huvudsaken är att det går åt rätt håll i alla fall :)

Jag har faktiskt "kämpat" på.. det känns för det mesta inte som en kamp, men ibland tryter tålamodet ordentligt! Har lärt mig nu att inte lägga allt för stor vikt vid om jag till exempel äter en bit mörk choklad då och då.. det gör bara mitt välbefinnande bättre ändå... i alla fall just då!

Jag har slutat väga mig hela tiden också.. man blir knäpp om man ska hålla på så! Vad förväntar jag mig egentligen? Att ha dumpat 5 kg på en natt? Nää.. egentligen inte, men tålamodet är kort och vill se resultat snabbt som attan! Mitt förnuft säger att jag bör sätta upp ett mål en bit framöver istället, så jag gör det ;)

Den 10 november fyller jag 30 år, och då ska jag väga 63 kg! Jag SKA! Jag har ca 4 kg kvar till det så det borde väl vara ett rimligt mål!?

Om jag dessutom kollar min vikttabell så ser jag svart på vitt att jag har gått ner 7 kg på lite över en månad... det är sant även fast jag inte ser det! Jag borde skaffa mig ett måttband (eller försöka hitta det jag har i röran nånstans ;)) För egentligen kanske inte vikten betyder så mycket!?

...

Tålamod?!

.. är inte min bästa egenskap direkt!

Är sanslöst trött på att äta samma mat dag ut och dag in nu.. eller framförallt att försöka komma på vad man ska laga för att det ska funka för alla och dessutom inte bli för enformigt för mig!

Mannen i mitt liv föreslog precis fläskpannkaka... mmm vad gott.. det kan ni ju äta! Jag kan leva på luft?! ;)

Har ätit en del "ute" den sista veckan med.. försökt att hitta någonting i förbifarten när man inte varit hemma... INTE lätt kan jag meddela! McDonalds är bara att glömma.. köpte en kycklingsallad som möjligtvis var det äckligaste jag har ätit i hela mitt liv! Va fan.. har dom smakat den själva? Uuuuee...! Lunchresturang idag.. gick bra :) Beställde kycklingspett utan ris.. (fick dessutom en "komplimang" för min "fina.. eehh.. blus" av servitören.. ha ha) åt lite av jordnötssåsen och lite sallad.. blev jättemätt och det var gott :D Macken på mina jobbkvällar? Jag blir inte fattig i alla fall om man säger så... Finns.. inget!

Jaa.. lite bitter är jag just nu (och har varit ett litet tag) inget speciellt händer på vågen.. har iofs inte vägt mig på flera dagar, men jag känner skillnad i kläderna och det är det enda som räknas..

Vissa saker ser dock större ut nu när det andra sjunkit lite runtomkring.. Brösten.. nice :) Rumpan även kallad ladgårdsväggen.. mindre nice ;) Ja ja.. former har jag och kommer alltid att ha.. men på nåt annat sätt skulle jag inte vilja ha det! :D















Jag på macken :)

..

Ägg, ägg och ägg :)

Känner mig en aning fixerad då och då... men faktum är att jag lever mitt liv som vanligt :) Minus en del humörsvängningar och bara det är så skönt!

Jag har bestämt mig för att fortsätta väga mig då och då.. mest för att lära känna min kropp! Också för att se samma sak på vågen som jag ser i spegeln.. det får inte bli skevt..

Jag är nöjd så länge jag inte behöver tänka på min vikt 200 ggr om dagen för att kläderna är för små... Och där är jag redan nu så det är fine!

Faktum är att jag längtar efter mina morgonägg nu.. jag tycker att det är riktigt gott :) Men jag tänker inte hålla på och räkna och dona på kolhydrater för noga.. det mår jag inte bra av!

Jag fortsätter så länge vågen inte visar mer iaf..
Dagens vikt - 68,5.. det är i alla fall åt rätt håll :) Visar det mer om några dar tänker jag inte deppa för det..

..

Suck...

... det står fortfarande still.. why?

Jag gör allt enligt konstens alla regler!

Det sprutar snart ägg ur öronen på mig....

..

Vad är detta?

Första veckan flöt på som ett vatten och vikten gick stadigt nedåt...

Nu då? Det står helt still och har gjort i 4 dagar! Tappar motivationen direkt... dåligt tålamod! Blir skeptisk igen :( Tror verkligen inte att jag kan väga mindre än 69 kg... kan det inte vara möjligt?

Vill gå ut och gå men har ont i mina vader! Känns som att vadmusklerna är för korta och jag vill gå på tå hela tiden typ...

Kände mig riktigt suckig på jobbet igår och bestämde mig för ett ögonblick att det var lite skit samma... tålamodet tryter ordentligt när jag står där på macken och får syn på en lite mindre variant av Marabou mörk choklad med apelsin... köper den och äter halva! Lyckas lista ut att jag då fått i mig 5,5 g kolhydrater bara på den lilla biten... Tänker igen att dan redan är förstörd och äter upp resten också! Sammanlagt 11 kolhydrater på en liten sketen chokladbit! Det är vad jag borde äta sammanlagt på 2 dagar!! Fyyy vad dålig karaktär jag har!











..

Sockersug...

Var så otroligt sugen på choklad igår! Märkligt.. undra om jag omedvetet har fått i mig för mycket kolhydrater sista dagarna? Det händer inte lika mycket på vågen längre (jaa nu har jag vågat väga mig... det stod 69,0 igår ;)) Måste kolla över hur mycket fett jag äter egentligen också.. tror att jag får i mig lite för lite!

Fler och fler verkar ha hittat hit :) Roligt! Flera blir också själva inspirerade att börja! Jag har egentligen bara en sak att säga.. Det är inte svårt! Man behöver inte krångla till det! Jag äter i stort sett precis som förut, lagar samma maträtter till min familj och skippar pastan/riset/potatisen själv bara! Äter istället mer grönsaker till! Igår skulle vi tex beställa pizza :O Jag köpte en kebabsallad med en massa god kebabsås och det fungerade alldeles utmärkt! Jag väljer iofs ofta kebabsallad annars med..

Tycker mig märka en utplaning i humöret också... Känner mig lugnare i många situationer där jag hade stressat upp mig förut.. kanske en slump!? Ihop med det har jag nog fått en 30-årskris eller nåt! Funderar en del på existentiella frågor och känner mig mycket känslig emellanåt.. Kan det höra ihop med korkad hjärna kanske? ;)

Började min dag med 2 kokta ägg med majonäs och dill... Inte fantastiskt gott, men det funkar när inget annat fanns hemma! Idag ska jag handla och försöka hitta lite ny inspiration :D

..

Dum av lågkolhydratkost?

Igår kom min söta man hem från jobbet och sa att han och hans jobbarkompisar diskuterat lchf..

Hans jobbarkompisar hävdade bestämt att det var livsfarligt och att man blir precis stendum då hjärnan drivs på kolhydrater... Att man får dåligt minne, taskig reaktionsförmåga... ja.. man glömmer helt enkelt det mesta man lärt sig...

Jag svarade bara att jag inte kan förlora nåt jag aldrig har haft ;P














Skämt åsido.. det har gjorts studier på detta (jag tänker inte gå in på en massa fina ord och så) och enveckorsstudier visar just detta faktiskt! Däremot visar studier som är gjorda på lite längre sikt att man får bättre minne, bättre reaktionsförmåga, jämnare humör (kan jag verkligen behöva ;)) och orkar mer! Det tar med andra ord en liten stund för hjärnan att "lägga om rutinen" och driva på annat! För vi alla vet väl vad som brukar hända annars när blodsockret sjunker i kroppen... jag vet i alla fall vad som händer mig ;P

..

Dessa ägg...

Det här var min frukost för dagen! Avokado, tomat, ägg och tonfiskröra med massor av majonäs :) Kaffe!!


















Jag har inte vägt mig idag... törs inte! Vågen visade under 70kg igår och det var väldigt längesen... nånstans för 6-7 år sen kanske! Har svårt att tro att jag kommer gå ner mer... Känns som en omöjlighet! Tänker nog vänta några dagar tills nästa gång! Är rädd för att jag ger upp om det inte händer mer...

I övrigt så börjar jag först idag känna att kläderna sitter liiite annorlunda.. framförallt över magen! Mitt största problem! Känner mig i alla fall inte lika uppsvullen idag... Kan lika gärna bero på annat iofs ://

Var och köpte cappuccino med en nära vän idag.. på Kahls på ikano! Unnade mig en liten liten bit mörk choklad med 85% kakaohalt... det var faktiskt knappt gott! Sparade hälften till nästa anfall ;P

..

En besvikelse på macken..

Åkte till jobbet ikväll med vetskap om att jag skulle bli jättehungrig senare, men hittade ingenting hemma att ta med mig...

..åkte till macken för att försöka hitta något färdigt att stoppa i mig och det enda jag hittade som jag möjligtvis skulle kunna äta mig mätt på var en torftig sallad för 55:- Såg inte speciellt god ut alls :(

Så jag lämnade macken med enbart min älskade Ramlösa skogshallon och en stor cappuccino (hur skulle jag klara mig utan dessa 2 :))

Om jag är hungrig... JA!

En vecka idag...

... och detta var min frukost imorse! Är det inte helt underbart? Ha ha...

Ägg, bacon och stekta champinjoner... hur flottigt som helst ;)


















Vågen visar 69,8 idag.. om det är sant så har jag gått ner 4 kg på en vecka!

Det är tillräckligt för att sporra mig att fortsätta... men jag är fortfarande skeptisk! Kan man gå ner i vikt av att äta gott? Och dessutom må bra under tiden? Återstår att se....

..

Dag 6...

Nu har några dagar passerat och jag tycker att det går förvånansvärt bra att äta lchf-kost :) Man blir alltid mätt och det är gott! Har absolut inga problem med att skippa pasta, ris och potatis till maten och blir mätt fortare nu! Tycker fortfarande att det är en aning svårt att titta på när dom andra äter godis, chips och jordnötsringar.. fuskade och tog 2 jordnötsringar igår ;P

Har dock väldigt svårt att äta stekt ägg och bacon direkt på morgonen, men försöker laga till det efter en stund! Till frukost blir det alltså oftast bara 2 rullade ostskivor med en skinkbit emellan ;) Kaffe till det såklart!

Imorse stod vågen på 70,8... är det möjligt att det här fungerar? 3 kg på 6 dagar? Känner ingen som helst skillnad i kläder eller så... ser heller ingen skillnad i spegeln! Tycker att jag brukar märka 3 kg ganska direkt annars... men det kanske är när jag går ner under 70?

I övrigt känns det helt fel att trycka i sig kött, fisk, bacon, feta såser, ölkorv som snacks, feta ostar som mozarella, feta och brie, fet creme fraiche, vispgrädde och liknande... men så länge jag inte går upp i vikt så kör jag på!

Uppdaterar igen om ett par dar :)

En ny start!

Ställde mig på vågen igår imorse och den visade 73,8 kg! Too much!

Eftersom jag är alldeles för lat för mer än 1-timmaspromenader 4 dagar i veckan och har alldeles för dåligt tålamod för att det går långsamt, så vill jag hitta någon typ av "diet" som verkligen fungerar! Jag är heller ingen grönsaks eller fruktätare så att äta enligt tallriksmodellen är helt uteslutet! Dessutom bör det vara en kost jag kan hålla!

Surfade runt lite på nätet och funderade först på GI... nja.. några omkring mig äter GI-kost i perioder men ingen har direkt rasat i vikt ;) Googlade lite till och hittade LCHF (Low Carb High Fat) Denna diet verkar vara för bra för att vara sann och jag är mäkta skeptisk! Jag menar, äta kött, riktigt fet mat såsom såser, ostar, majonäs i mängder.... Går man inte upp i vikt av det?

Grundidén verkar i alla fall vara att inte äta kolhydrater och socker!

Så vi får se då! Började på stört och satt hela dagen och jagade recept och tips! Var och handlade och bakade bla annat eget "bröd" (Lembas) på ägg, ost och majonäs (det blev faktiskt jättegott!) Men vad kolhydrater det är i vissa saker som man inte hade en aning om... majs tex?!

Nu har jag precis ätit min frukost dag 2 bestående av 2 kokta ägg med majonäs och dill, en lembasmacka med ost och en stor kopp kaffe med röd mjölk! Ikväll ska jag göra pizza med botten av Creme cheese! Låter helt sjukt detta..

Hur som helst så ställde jag mig på vågen imorse med, bara för skojs skull... och den visade då 71,7... Alltså minus 2,1 kg! Vill tro att det är en slump.. men vi får se då!